Se eu tivesse que dizer que fui abençoada com um superpoder, seria minha capacidade de dormir em qualquer lugar. Seja em uma longa viagem ou em um cochilo rápido no sofá, consigo dormir sem esforço algum. Mas para a melhor noite de sono, há uma coisa sem a qual não consigo viver: a máscara de seda Slip. Ela tem sido meu item essencial para dormir há anos e é perfeita para ter o sono reparador de que todos precisamos.
Comecei a usar a máscara de seda Slip para os olhos quando viajava, e ela se tornou instantaneamente meu acessório de sono favorito. Ela não só bloqueia a luz, mas sua textura fresca e sedosa é luxuosa e relaxante. Então, hoje, vamos mergulhar no porquê deste acessório de sono Slip ser um item essencial e outros itens essenciais para o sono que podem transformar sua rotina de hora de dormir.
Por que a máscara de seda Slip Silk Eye é essencial para um sono reparador
A máscara de seda Slip se tornou minha principal escolha por vários motivos. Primeiro, é incrivelmente confortável. O material de seda macia mantém meu rosto fresco enquanto bloqueia qualquer luz irritante, tornando mais fácil para mim permanecer na minha zona de sono. Além disso, a seda é suave para sua pele, então não há irritação ou rugas de tecidos ásperos. Se você está procurando acessórios para dormir que sejam funcionais e luxuosos, é isso!
Mais itens essenciais para dormir que você vai adorar
Eu disse a vocês, eu levo meu sono a sério. E em meus 39 anos, nem preciso dizer, eu aperfeiçoei a arte de tirar uma soneca. Além da máscara de seda Slip, aqui estão alguns outros requisitos para que eu tenha uma noite de sono perfeita.
Cortinas Blackout para Escuridão Total
Para combinar com minha máscara de seda para os olhos, eu juro por cortinas blackout. Para mim, ter um quarto superescuro é uma parte inegociável da minha rotina de sono. Essas cortinas garantem que nenhuma lasca de luz entre, me ajudando a adormecer e permanecer dormindo. Quando se trata de criar o ambiente de sono perfeito, cortinas blackout são tão importantes quanto sua roupa de cama.
Ruído do ventilador ou máquinas de ruído branco
Nada supera o zumbido suave de um ventilador ou uma máquina de ruído branco quando se trata de bloquear distrações. Enquanto eu costumava depender de um ventilador básico, atualizei para a máquina de som Snooz, e isso mudou o jogo para mim. Este gadget prático cria o ruído ambiente perfeito para ajudar você a cair em um sono tranquilo.
Como melhorar sua rotina de sono para um melhor descanso
Além da máscara de seda Slip e das cortinas blackout, há alguns outros itens essenciais para garantir que você tenha o melhor sono possível. Uma rotina sólida de higiene do sono faz toda a diferença quando você está tentando relaxar após um dia agitado.
Mantendo seu ambiente de sono fresco
Existe algo pior do que estar com calor quando você está tentando dormir? Uma tortura absoluta. Preciso que o Nest esteja abaixado para 67 graus, PELO MENOS, para dormir confortavelmente. Claro que aumentamos durante o dia (para pelo menos compensar o dinheiro que gastamos à noite para mantê-lo frio), mas à noite, todas as apostas estão canceladas.
Não se esqueça de limpar o rosto antes de dormir
Depois de um longo dia, a última coisa que quero é ir para a cama sem lavar o rosto. Faz parte da minha rotina de sono garantir que me sinta limpa e revigorada. Além disso, combinar um rosto limpo com uma máscara de seda para dormir é incrível e previne erupções!
Sem calças
Você achou que minha camiseta aqui era só para dar uma boa risada? Não! Como as pessoas conseguem dormir com calças compridas de verdade é incompreensível. Aquela sensação quando elas sobem quando você está deitado – não, obrigado! Eu prefiro uma camiseta grande como essa e calcinhas de vovó inteiras. Quem dorme de tanga? Uau! Não, obrigado!
Se você leva a sério ter uma ótima noite de sono, não subestime o poder de acessórios de sono simples, mas eficazes, como a máscara de seda Slip e cortinas blackout. Combine isso com um quarto fresco, ruído branco e uma rotina sólida de higiene do sono, e você acordará se sentindo revigorado todos os dias. Deixe-me saber seus itens essenciais favoritos para dormir nos comentários abaixo!